Coaching en Cohérence cardiaque

Le coaching en cohérence cardiaque est un accompagnement spécifique, simple, basé sur l’apprentissage d’une respiration rythmée à pratiquer régulièrement.

Lors de nos séances, je vous accueille et accompagne votre évolution en toute bienveillance. Je vous apprendrai à mieux respirer et vous proposerai un protocole adapté afin d’optimiser votre état de forme et votre capital santé.

PUBLIC CONCERNÉ
Adolescents
Adultes

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE
Une séance comprend toujours :
– des temps d’échange pendant lesquels vous pourrez déposer vos objectifs de travail, votre état de forme, vos ressentis, émotions, vécus avant, pendant et après les exercices
– des temps de pratique d’exercices de respiration contrôlée
– une mesure de votre état de cohérence cardiaque à l’aide d’un logiciel dédié.

ACCOMPAGNEMENTS POSSIBLES
– mieux gérer ses émotions
– mieux gérer son stress
– mieux maitriser les maux de tête / migraines
– améliorer son état général de santé
– booster son système immunitaire
– réguler sa tension
– améliorer son sommeil
– apaiser son mental
– éclaircir ses idées
– etc.

ÉTHIQUE
Tout ce qui se dit ou émerge en séance reste confidentiel.

CADRE
Ecoute, bienveillance, respect, confiance et confidentialité sont les ingrédients indispensables de mes accompagnements.

MODALITÉS
Durée d’une séance : env 20min (compter 30-45min pour la première séance)

Lieu : à mon cabinet en présentiel

Tarifs : 25€/séance

Règlement à la fin de chaque séance par CB, chèque ou espèces