La sophrologie pour les adolescents
La sophro pour les ados : respirer, se relaxer, réussir !
L’adolescence est une période de grands changements physiques, émotionnels et mentaux. Au cours de cette période, les adolescents sont souvent confrontés à des situations stressantes (corps qui change, injonctions sociales, problèmes familiaux, harcèlement, stress ou anxiété, etc.).
Les défis de l’adolescence peuvent être nombreux et vécus plus ou moins sereinement.
La sophrologie peut être une pratique intéressante pour accompagner les adolescents dans divers domaines :
- accepter les changements (physiques et émotionnels)
- canaliser leurs émotions
- mieux gérer leur stress ou leur anxiété
- mieux vivre un changement (déménagement, événements familiaux…)
- préparer un examen sereinement (brevet, bac, permis de conduire, concours…)
- renforcer leur confiance en eux
- développer leur estime d’eux-mêmes
- trouver leur voie
- avoir un sommeil de meilleure qualité
- mieux vivre leur différence, quelle qu’elle soit
- se libérer d’une addiction (smartphone, jeux vidéo ou autres)
- se débarrasser d’une phobie
- se reconstruire après une période de harcèlement scolaire
- etc.
Mes séances pour les adolescents sont adaptées à leur personnalité, leur maturité, leurs besoins. Les exercices peuvent inclure des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire.
Comme pour tous mes accompagnements, confiance, bienveillance et confidentialité sont les piliers essentiels de ma pratique.
Vous souhaitez que j’accompagne votre adolescent ? Contactez-moi et prenons rendez-vous.
© 2023 par Chumani. Tous droits réservés | Mentions légales