Booste ta confiance en toi
La sophrologie peut t’aider à développer ta confiance en toi
Raphaële Granger
Ta confiance et toi
Tu as tendance à…
- rechercher la perfection dans tout ce que tu fais
- éviter les conflits
- te dévaloriser
- fuir le regard des autres
- avoir peur des critiques
- craindre l’échec, avoir peur de te tromper
- avoir du mal à exprimer ton avis
- rencontrer des difficultés à faire des choix
- rarement dire « non »
- avoir du mal à poser tes limites
- anticiper les besoins des autres sans te préoccuper des tiens
- avoir peur du rejet
- te comparer constamment à autrui et te sentir inférieure
- fuir le changement
- avoir besoin de l’approbation d’autrui pour te sentir bien
- d’auto-saboter
- rejeter les compliments ou avoir du mal à les accepter
et vous vous sentez régulièrement…
- insatisfaite
- inférieure aux autres
- invisible
- anxieuse
- nulle
- indécise
- émotionnellement vulnérable
- incapable d’être heureuse
- inquiète
- en colère contre toi-même
- honteuse, triste
- incomprise
- pas à ta place
- impuissante face à ta situation
- insignifiante
- déstabilisé. par une réflexion d’un(e) proche
- obligée de te justifier
- fatiguée
Quand et pourquoi consulter ?
La confiance en soi est une force intérieure qui guide notre parcours vers l’épanouissement personnel et la réalisation de notre plein potentiel.
Un manque de confiance en toi peut avoir des répercussions émotionnelles significatives, affectant ta qualité de vie et tes relations interpersonnelles, tant dans le monde professionnel que dans ta sphère privée. Aussi est-il important de consulter dès lors que le besoin se fait sentir.
Tu as sûrement l’impression désagréable de subir ta vie plus que de la vivre, de ne pas arriver à être pleinement toi, de porter constamment un masque.
Si tu lis ces lignes, c’est que tu as décidé de t’écouter, de prendre en compte cette petite voix intérieure qui peine à se faire entendre. C’est que tu reconnais un dysfonctionnement, la nécessité d’un profond changement. tu peux d’ores et déjà être fière de toi : tu viens de te mettre en action : décider de te faire accompagner pour mieux (re)naître.
Cette démarche représente ton premier pas sur le chemin de la force intérieure.
Pourquoi je peux t’aider ?
Passionnée depuis toujours par l’Humain, sophrologue et coach installée à Lécousse depuis plusieurs années, formée à la cohérence cardiaque auprès du Dr. O’Hare, médecin spécialiste international du sujet, aux neurosciences et l’hypnose auprès du Dr. Pencalet, neurochirurgien et Dr. en neurosciences, je mets mes connaissances et mon expertise à ton service.
Désireuse de t’accompagner au plus juste, j’enrichis régulièrement mes connaissances, notamment en psychologie. Après un module complet dédié aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), je termine actuellement un cursus sur la confiance et les troubles anxieux.
J’accompagne aujourd’hui de nombreuses personnes à la fabuleuse découverte de soi.
Comment je peux t’accompagner
Prendre un moment…
Je te reçois sur rendez-vous telle que tu es et t’accueille là où tu en es.
Ce rendez-vous est avant tout un moment que tu prends pour toi.
Un moment lors duquel tu pourras déposer ce qui t’amène en toute confiance, en toute sécurité et en toute confidentialité.
Tu pourras ensuite décider si je suis la bonne personne pour t’accompagner, à ton rythme, sur le chemin de la force intérieure.
…dans un cadre bienveillant…
C’est dans mon cabinet de Lécousse que je te reçois, en présentiel ou en visio, dans une atmosphère d’écoute bienveillante.
C’est un lieu que j’ai voulu accueillant et chaleureux.
Tu y seras libre de déposer tes difficultés, tes besoins, tes attentes et tes objectifs en toute confidentialité.
…pour avancer sereinement
Chaque chemin est unique.
Pas à pas, à ton rythme et selon tes besoins, je t’accompagne de mon mieux vers ton objectif.
Au fil de nos séances, je te transmets des outils adaptés, conçus sur mesure pour toi et t’aide à découvrir les clés qui te permettront de booster ta confiance en toi.
Tu pourras ensuite continuer à évoluer en toute autonomie.
Quelques témoignages
Dans la presse
« Raphaële Granger, la sophrologue de Lécousse, a publié un livre
Raphaële Granger est sophrologue depuis quatre ans à Lécousse (Ille-et-Vilaine). Elle propose des séances de sophrologie mais aussi de coaching et des thérapies brèves. Elle travaille beaucoup sur la gestion du stress et les profils atypiques et multipotentiels. La praticienne a rassemblé ses fiches pratiques dans un guide paru en mars 2024… » Lire la suite
« Sophrologue à Fougères, elle écrit un guide pour aider à reprendre confiance
L’Etincelle intérieure, n’est pas un livre mais plutôt un cahier d’introspection que Raphaële Granger vient de publier. Un guide qui pour aider à se libérer des blocages… » Lire la suite
Comment se déroule une séance
Tarif
- Adolescentes/Étudiantes : 40€
- Adultes : 50€
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles en prennent une partie en charge.
Contenu
Une séance s’articule autour de temps d’échange et de pratique d’exercices simples. Je te reçois telle que tu es, là où tu en es sur ton chemin, dans la bienveillance et le non-jugement :
- à mon cabinet
- en visio-conférence
Durée
Chaque séance dure en général une heure.
Chaque parcours, chaque histoire étant unique, lors de notre 1ère séance, je prends le temps qui t’est nécessaire pour exprimer ton besoin.
Tu veux retrouver confiance en toi ?
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