Mental Detox

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Libère ton esprit et trouve la paix intérieure !

 

Tu te sens souvent submergée par les responsabilités, les attentes et les pensées incessantes qui envahissent ton esprit ? Tu n’es pas seule. Dans un monde où tout va toujours plus vite, il est facile de se sentir dépassée et épuisée mentalement.

Ce guide est spécialement conçu pour toi, une femme moderne et dynamique, qui cherche à retrouver un équilibre et à alléger sa charge mentale. « Mental Detox » te propose des stratégies pratiques et éprouvées pour purifier ton esprit et retrouver une sérénité intérieure.

Pourquoi choisir mon eBook ?

À travers ce livre de 46 pages, tu découvriras :

  • des techniques simples pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien, identifier et éliminer les pensées négatives qui te freinent, notamment la pratique de la cohérence cardiaque,
  • des exercices de visualisation pour te recentrer,
  • des conseils pour organiser ta vie et alléger ton emploi du temps…

Prends du temps pour toi et offre-toi le cadeau d’une vie plus sereine et équilibrée.

Grâce à mon eBook « Mental Detox », entame ce voyage vers la détoxification mentale qui te permettra de te reconnecter à toi-même et de vivre pleinement chaque instant.

Achète maintenant et commence ta métamorphose !

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Commande sécurisée

Pourquoi ce ebook téléchargeable sitôt acheté ?

Ce livre est né suite à plusieurs demandes de clientes de compiler les différents moments et exercices expérimentés lors de leurs accompagnements – à mon cabinet ou en Visio – dans un ouvrage qu’elles pourraient garder.

Ce qui se trouve dans ce livre est mon point de vue, ma façon de faire et n’engage que moi. Il s’agit d’un support de travail qui mixe informations théoriques simples et exercices s’inspirant de différentes pratiques. Cet ouvrage ne se substitue en aucun cas à un suivi par un thérapeute.

Un format eBook en pdf pour que tu puisses commencer à alléger ta charge mentale sitôt ton paiement validé.

Que trouver dans ce livre ?

Dans ce eBook, tu trouveras :

  • Des pistes théoriques simples pour en apprendre davantage sur les origines de la charge mentale.
  • Des exercices concrets que tu pourras expérimenter à ton rythme pour mieux gérer ton stress, travailler ton anxiété et t’organiser différemment.
  • Des pratiques que tu pourras rapidement mettre en place pour gagner en sérénité dans ton quotidien.

À qui s’adresse ce livre ?

  • À toi superwoman (maman, working-girl, compagne, femme, etc.), qui cours en permanence après le temps et qui es sur les rotules à force d’essayer d’être partout à la fois.
  • À toi étudiante, qui cumules études et – petit(s) ou gros – boulot(s) et qui te demandes combien de temps encore tu vas arriver à tenir.

Et pour aller encore plus loin, réserve un coaching sur mesure !

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