Bilan de stress
Quel est ton vrai niveau de stress ?
Un bilan individuel d’1h30, en visio ou en cabinet,
pour prendre du recul sur ta situation et faire un vrai point sur ta santé mentale
Raphaële Granger
Ce que ce bilan t’apporte
Ce bilan est un temps dédié, structuré pour t’aider à voir clair quant à ton rapport au stress et à ton réel niveau de stress actuel, sans rien t’imposer.
Du recul : tu sors du rythme du quotidien et tu prends le temps de regarder ta situation autrement. C’est l’opportunité d’identifier des liens que tu n’vais peut-être pas vus entre différents aspects de ta vie.
De la clarté : le stress mélange souvent plusieurs causes en une seule sensation confuse. Démêler ce qui relève de ton travail, de ta santé ou de tes relations te permet de savoir par où commencer.
Un regard extérieur : face à tes proches, il t’est peut-être parfois difficile de tout dire, par pudeur ou pour ne pas les inquiéter. Ici, aucune retenue n’est nécessaire : je ne suis ni juge ni partie.
Des mots sur ce que tu ressens : certaines sensations restent difficiles à formuler tant qu’on ne les a pas mises en mots avec quelqu’un. Les nommer précisément est souvent un premier soulagement.
Tout ce qui est dit pendant l’entretien reste entre nous, couvert par le secret professionnel. Ce cadre protégé permet d’aborder des sujets que tu ne partagerais peut-être pas ailleurs.
À la suite de ton bilan, tu reçois une synthèse écrite et personnalisée que tu pourras relire plus tard, quand tu en auras besoin, que tu décides de poursuivre avec un accompagnement avec moi ou pas.
Comment se déroule ce bilan
Un moment pour toi
Tu choisis un créneau qui te convient pour un entretien d’environ 1h30.
À mon cabinet ou en visio, où que tu sois géographiquement.
Tu as le temps de t’exprimer.À la fin de ton bilan, je te partage de vive voix mes premières observations sur ce qui ressort de notre échange. Puis dans les 48h qui suivent ton bilan, je te transmets une synthèse personnalisée que tu gardes. Cette synthèse t’appartient, quelle que soit la suite que tu décides de donner à ce bilan.
Si cela me paraît pertinent, je te propose un accompagnement. Ce n’est jamais une obligation : tu peux y réfléchir, revenir plus tard ou repartir simplement avec ta synthèse.
Tarif
Bilan + synthèse écrite transmise par mail : 125€
Options :
- Restitution détaillée (1 heure en visio ou présentiel) avec pistes de travail : +90€
- Parcours d’accompagnement personnalisé (6 à 10 séances d’1 heure) : à partir de +510€
FAQ
Ce bilan est-il adapté à la visio ?
Oui, l’entretien se déroule de la même façon. Il te suffit d’un endroit calme, d’une connexion stable et d’environ 1h30 heure devant toi.
Mes réponses sont-elles confidentielles ?
Oui. Tout ce que tu me partages est couvert par le secret professionnel (sauf situation de danger).
Faut-il s’engager après le bilan ?
Non. Le bilan est une prestation complète en elle-même. Un accompagnement peut t’être suggéré, mais la décision t’appartient.
Le bilan pose-t-il un diagnostic ?
Non. C’est un état des lieux de ton stress à un instant donné. Si des signes d’épuisement importants apparaissent, je te conseille d’en parler à ton médecin.
Faut-il préparer quelque chose avant le bilan ?
Non. aucune préparation n’est nécessaire. Tu viens tel.le que tu es.
Prends le temps de faire un vrai point sur ton état de stress
📍
Cabinet paramédical
5 rue de la Butte
35133 Lécousse
📞
+33 (0)7 69 61 36 65
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