Conférences thématiques
Comprendre pour mieux s’épanouir
Raphaële Granger
Sophrologue, coach et conférencière spécialisée en gestion du stress et en accompagnement des profils atypiques, j’interviens auprès du grand public, des entreprises, des écoles et des associations pour transmettre des clés concrètes, accessibles et immédiatement applicables.
Actualités
Un décryptage en 2 temps
> Mardi 13 octobre à 20h
Mieux réguler
SON STRESS
> Mardi 17 novembre à 20h
Apprivoiser
SON ANXIÉTÉ
Paiement en ligne sécurisé
Nombre de places limitées
Mes thématiques
Réguler son stress
Une conférence immersive et interactive, entre mise en scène originale, exercices pratiques simples et moments d’échange pour :
- Comprendre les mécanismes du stress et pourquoi ce dernier n’est pas un ennemi
- Apprendre à repérer les signaux d’un stress qui s’installe dans la durée avant qu’il ne devienne envahissant
- Découvrir et expérimenter des outils de régulation simples et accessibles, applicables immédiatement
Apprivoiser son anxiété
Une conférence pensée comme un voyage symbolique, alliant théorie simple et expérimentation pour :
- Distinguer stress et anxiété et comprendre pourquoi ces 2 expériences se vivent et se traitent différemment
- Explorer, à travers une mise en scène symbolique, les mécanismes de l’anxiété
- Expérimenter des exercices simples pour surmonter et dissiper l’anxiété
Comprendre et apprivoiser
l’hypersensibilité
Une conférence pour faire de sa différence une force :
- Comprendre : les bases et pourquoi ce n’est ni une faiblesse ni une maladie
- Reconnaitre : identifier ce fonctionnement et le distinguer d’autres profils atypiques
- Apprivoiser : découvrir les pouvoirs cachés de l’hypersensibilité et des pistes vers l’épanouissement.
Découvrir et expérimenter
la cohérence cardiaque
Une conférence-atelier pour découvrir cette technique de respiration simple ayant des effets bénéfiques mesurables :
- Réduction immédiate du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
- Meilleure gestion émotionnelle
- Technique utilisable au bureau
Démonstration en direct grâce à un logiciel de mesure de la VFC.
Vous avez une thématique spécifique en tête pour votre structure ? Chaque conférence peut être adaptée à votre public et à vos enjeux.
Les formats que je propose
Conférence grand public
Soirées ouvertes à tous, sur inscription et billetterie en ligne. Format immersif alliant théorie accessible, mise en scène et exercices pratiques simples.
Durée : 1h30 à 2h
Voir les actualités
Conférence ou atelier
en entreprise
Intervention pensée pour vos équipes : sensibilisation, prévention des RPS, semaine QVCT, séminaire…
Interventions écoles, associations, collectivités
Interventions thématiques pour vos adhérents, parents d’élèves. Contenu ajusté selon votre public et le temps disponible.
Durée modulable selon vos contraintes
Ce qui rend mes conférences différentes
Je ne fais pas de conférences descendantes où l’on repart avec une énième liste de conseils déjà entendus. Mon approche est plus axée « expérience vécue » :
- Bienveillante, mais pas « bisounours » : je nomme les choses avec justesse, sans minimiser ni dramatiser
- Accessible : pas de jargon, des concepts ancrés dans le concret et le quotidien
- Interactive : mise en scène, exercices pratiques, moments d’échange. On comprend autant par le corps que par la tête
- Validante sans victimiser : chacun repart avec des clés pour agir
Ces conférences s’appuient sur mon expérience professionnelle de terrain, mon propre parcours ainsi que sur les dernières recherches en neurosciences et psychologie pratique.
Échangeons autour de votre projet
Thématique, public, format, contraintes… discutons-en :
📍
Cabinet paramédical
5 rue de la Butte
35133 Lécousse
📞
07.69.61.36.65
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