Raphaële Granger

Sophrologie (pour tous)
Accompagnement des profils atypiques

Consultations à Lécousse ou en visio

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Pourquoi je peux t’aider

Je m’appelle Raphaële Granger, je suis sophrologue, coach et auteure de L’étincelle intérieure.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes (et parfois des hommes) qui ne trouvent plus leur place, cherchent du sens ou ont l’impression de passer à côté de leur vie.

J’ai remarqué qu’il faut souvent un événement difficile – maladie, burn-out, séparation – pour oser enfin s’occuper de soi. Comme s’il fallait une excuse pour remettre en question une normalité imposée ou subie.

Moi aussi, j’ai attendu. Il m’a fallu un incident médical pour oser pleinement exprimer mon potentiel.

Aujourd’hui, je veux te transmettre ce que la vie m’a enseigné et t’accompagner vers ton plein épanouissement. Je suis là pour t’aider à comprendre tes défis, tes aspirations et ton potentiel et te guider à chaque étape de ce voyage.

Tu es dynamique, sensible et attentionnée. Pourtant, tu sens parfois que quelque chose te retient. Tu éprouves ce sentiment de décalage, d’être incomprise, de ne pas trouver ta place.

Imagine te réveiller chaque matin épanouie, confiante, alignée avec toi-même...

Cette vie, tu la mérites. Et elle commence par une décision.

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Mes accompagnements

Sophrologie

Pour harmoniser corps et esprit

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui te reconnecte à toi-même et développe tes ressources personnelles face aux défis du quotidien.

Pour qui ?
Toute personne en quête de mieux-être

Ce que la sophrologie t’apporte : apprendre à gérer ton stress, canaliser ton énergie et tes émotions, travailler l’anxiété, sortir d’un burn-out, améliorer ton sommeil, retrouver confiance et estime de toi, préparer un événement important ou accompagner ton enfant vers le bien-être.

Comment ça marche ?
Je t’accompagne en toute bienveillance pour définir ton objectif. Tu découvriras des techniques simples de respiration, relaxation et visualisation que tu pourras ensuite pratiquer en autonomie au quotidien.

Format : séances individuelles d’1h au cabinet (Lécousse) ou en visio

Accompagnement profils atypiques

Pour faire une force de ta différence

Tu es HPI, hypersensible ou multipotentielle ? Tu as l’impression de ne jamais rentrer dans les cases, de ressentir tout trop fort, de te disperser dans mille directions ?

Tu n’es ni « trop » sensible, ni « trop » intense. Tu es simplement atypique et ton fonctionnement unique mérite un accompagnement adapté.

Tu te reconnais ?
Ton cerveau bouillonne sans arrêt, tu ressens tout intensément jusqu’à l’épuisement, tu multiplies les projets sans les finir, l’anxiété fait partie de ton quotidien, tu te sens incomprise et en décalage, tu as tant de potentiel mais tu ne sais pas comment l’exploiter.

Mon accompagnement spécialisé
Je propose des parcours structurés, combinant différentes pratiques et spécialement conçus pour les profils atypiques.
Tu pourras enfin comprendre ton fonctionnement unique et découvrir des clés pour t’épanouir et t’aligner avec qui tu es vraiment.

Format : en présentiel à Lécousse ou en visio partout ailleurs

À quoi ressembleront nos rendez-vous

Je te reçois sur rendez-vous, dans une atmosphère d’écoute bienveillante, à mon cabinet de Lécousse en Bretagne ou en visio (sois rassurée, les irréductibles gauloises sont à la pointe de la technologie ! 😊).

Je t’accueille telle que tu es, là où tu en es sur ton chemin.

Ces rendez-vous sont un moment pour toi. Un espace où tu peux déposer en toute confiance ce qui t’amène : tes difficultés, tes besoins, tes attentes. Tu es libre de parler – ou non – de tes ressentis, d’aborder – ou non – tel ou tel aspect de ta vie. Tout se passe en toute sécurité et confidentialité.

Chaque chemin est unique. Pas à pas, à ton rythme, je t’accompagne vers ton objectif. Au fil de nos séances, je te transmets des outils adaptés, conçus sur mesure pour toi et t’aide à découvrir les clés de ton mieux-être.
Pour que tu puisses ensuite évoluer en toute autonomie.

Ce que disent les personnes que j’ai accompagnées

Julie Racineux

Je recommande Raphaëlle pour sa douceur, sa gentillesse et son écoute. Je garde et pratique toujours ses petits exercices pour m'aider à m'apaiser quand j'en ressens le besoin. Merci

Flavie Baratte

J’ai eu une séance avec Raphaële pour des problèmes de stress et de sommeil, et cela m’a beaucoup aidé. C’est une personne très à l’écoute, bienveillante et de très bon conseil. Elle prend le temps de comprendre les besoins et met tout de suite en confiance. Je recommande vivement ses séances à toute personne qui cherche un accompagnement sérieux et apaisant.

Karine Loranchet

Je recommande vivement Raphaële avec qui j'ai fait des séances en visio pour m'aider à être mieux dans mon quotidien. Très professionnelle, à l'écoute et clairvoyante sur plein de choses, elle m'a aidé à être plus en accord avec moi même. En quelques séances, j'ai pu me libérer de certains poids et avancer dans ma vie, tant perso que pro. Elle sait aussi se rendre disponible pour une urgence et ça, ça n'a pas de prix.

Marlène Ollivier

Je recommande vivement Raphaële. Une coach / thérapeute exceptionnelle. Au départ réticente à l'idée de rencontrer un thérapeute et déballer mes angoisses, sa bienveillance, présente à chaque séance crée un climat de confiance immédiat. Elle s’implique pleinement dans l’accompagnement, avec une attention sincère et soutenue. J’ai été particulièrement impressionnée par la finesse de son analyse. Elle sait identifier rapidement les enjeux profonds tout en respectant mon rythme. Ses propositions sont toujours construites, cohérentes et parfaitement personnalisées. Elles m’ont permis d’avancer concrètement sur des problématiques que je traînais depuis longtemps. On sent une vraie expertise alliée à une qualité humaine rare. Je la remercie pour son aide précieuse et la recommande sans hésitation.

Alice

Raphaële propose un suivi et une écoute de grande qualité qui témoignent de son implication et de sa bienveillance. Dans le cadre de l’accompagnement, ses bilans sont personnalisés, très complets et permettent une profonde redécouverte de soi-même. Je suis très reconnaissante d’avoir pu en bénéficier 🙂

Céline Hameau

J'ai rencontré Raphaële dans le but de prendre confiance en mes capacités, dompter mes croyances limitantes intérieures. Et elle m'a beaucoup aidé. Elle a aussi accompagnée ma fille dans l'acceptation de soi, de ses émotions et ses conseils et exercices l'ont apaisé. Je recommande à mon entourage et ceux qui l'ont rencontré ne l'ont pas regretté. 🙏

Jérôme Truttin

Éblouissante rencontre avec Mme Granger, pleine de bienveillance, d'écoute et d'analyse pertinente. Presque 5 mois après notre 1ère rencontre, je réalise toujours un exercice de respiration en particulier. C'est vraiment sa force d'adapter un ancrage personnalisé à la personne, qui fait de Raphaele une professionnelle qui va vous apporter un autre regard sur votre vie. Quand une personne a cette capacité de vous ouvrir les yeux avec tant de précisions, qui atténue les incertitudes en vous et renforce votre confiance, je ne peux que vous la conseiller.

Amandine LEDUC

Mme Granger est très douce et bienveillante. Elle a su m'aider et m'accompagner avec beaucoup d'écoute, sans jugement aucun. Je me suis sentie revivre pleinement. Une vraie bulle de douceur.

Maria

Mme Granger avec sa bienveillance et son écoute a su aider mon fils en adaptant ses méthodes à lui, à ce qui lui convenait le mieux. Je recommande vivement!

GUILLAUME GUILLAUME

Une écoute, une compréhension de mon histoire qui mon enfin redonné ce souffle qui commençait à me manquer. Ne plus être en apnée, quand la vie vous fait des "croches pieds" se relever et enfin respirer et comprendre. Merci, Merci beaucoup Raphaële.

Dans la presse

« Raphaële Granger, la sophrologue de Lécousse, a publié un livre
Raphaële Granger est sophrologue depuis quatre ans à Lécousse (Ille-et-Vilaine). Elle propose des séances de sophrologie mais aussi de coaching et des thérapies brèves. Elle travaille beaucoup sur la gestion du stress et les profils atypiques et multipotentiels. La praticienne a rassemblé ses fiches pratiques dans un guide paru en mars 2024… » Lire la suite

« Sophrologue à Fougères, elle écrit un guide pour aider à reprendre confiance
L’Etincelle intérieure, n’est pas un livre mais plutôt un cahier d’introspection que Raphaële Granger vient de publier. Un guide qui pour aider à se libérer des blocages… » Lire la suite

Alors, qu’est-ce qui te retient encore ?

Pourquoi attendre plus longtemps pour saisir cette opportunité de transformer ta vie ? Ose t’épanouir pleinement. Ose être la meilleure version de toi-même. Prends contact dès maintenant et fais ce premier pas : prends rendez-vous avec toi-même !

📍

Cabinet paramédical
5 rue de la Butte
35133 Lécousse

📞

+33 (0)7 69 61 36 65

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raphaele.granger@chumani.bzh