Raphaële Granger

. Sophrologie (pour tous)
. Accompagnement des profils atypiques

Cabinet à Lécousse (Bretagne) et accompagnements en visio

Qu’attends-tu pour devenir pleinement toi-même ?

Tu es une femme forte, sensible, dynamique, ouverte, attentionnée. Pourtant parfois tu sens que quelque chose te retient, n’est-ce pas ?

Tu as peut-être ce sentiment d’être en décalage permanent avec les autres, de ne pas rentrer dans les cases, de ressentir les choses trop intensément. Tu te sens souvent incomprise, voire transparente. Tu as tant à offrir au monde, mais tu te sens coincée dans une routine qui ne te satisfait plus pleinement.

Imagine un instant une vie où tu te réveilles chaque matin avec un sourire, excitée par les défis que la journée te réserve. Une vie où tu te sens non seulement accomplie, mais vraiment épanouie dans tous les aspects : personnel, professionnel, émotionnel. Une vie où tu te sens pleinement à ta place.

Tu mérites cette vie. Et tu sais quoi ? Tu peux l’avoir. C’est juste une question de décision.

Je t’accompagne de deux façons selon tes besoins…

Je te propose deux types d’accompagnement

Sophrologie

Pour harmoniser ton corps et ton esprit

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui te permet de reconnecter corps et esprit, de renforcer ta conscience de toi et de développer tes ressources personnelles pour faire face aux défis du quotidien.

→ Pour qui ? Toute personne souhaitant améliorer son bien-être

La sophrologie te permet de :

mieux gérer ton stress
canaliser ton énergie
travailler ton anxiété
sortir d’un burn-out
canaliser tes émotions
améliorer ta concentration
favoriser la qualité de ton sommeil
développer une attitude plus positive et constructive
retrouver confiance en toi
travailler ton estime de toi
préparer un événement
accompagner ton enfant vers le mieux-être

Comment ça se passe ?
Dans ma posture de sophrologue, je t’aide en toute bienveillance à définir ton objectif. Tu expérimenteras des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de prise de conscience que je te transmets et que tu pourras ensuite facilement utiliser au quotidien, en toute autonomie.

Format : Séances individuelles d’1h au cabinet (Lécousse) ou en visio

Accompagnement profils atypiques

Pour faire une force de ta différence

Tu es HPI, hypersensible ou multipotentielle ? Tu as l’impression de ne jamais rentrer dans les cases, de ressentir tout trop fort, de te disperser dans mille directions ?

Tu n’es pas « trop » sensible, « trop » intense ou « trop » complexe. Tu es simplement atypique. Et ton fonctionnement unique mérite un accompagnement adapté.

Tu te reconnais dans ces situations ?

Ton cerveau bouillonne en permanence, impossible de le mettre sur « off »
Tu ressens tout de manière intense, au point que ça t’épuise
Tu te disperses dans mille projets sans jamais rien finir
L’anxiété et le stress font partie de ton quotidien
Tu te sens incomprise, en décalage permanent
Tu as tant de potentiel mais tu ne sais pas comment l’exploiter

Mon accompagnement spécialisé
Je propose des parcours structurés combinant différentes pratiques et spécialement conçus pour les profils atypiques.

Tu pourras enfin :

Comprendre ton fonctionnement unique 🌟
Apaiser ton anxiété et calmer ton mental 🌟
Révéler et exploiter pleinement ton potentiel 🌟
Transformer ton hypersensibilité en force 🌟
T’aligner avec qui tu es vraiment 🌟

Format : Accompagnements en présentiel à Lécousse ou en visio partout en France

Pourquoi je peux t’aider

Je m’appelle Raphaële Granger. Je suis sophrologue et coach (je suis également auteure du livre L’étincelle intérieure).

Depuis plusieurs années, je reçois des femmes (parfois aussi des hommes) comme toi, qui ne trouvent plus leur place, sont en quête de sens ou ont l’impression de passer à côté de leur vie.
Au cours de mes expériences et accompagnements, j’ai remarqué qu’il fallait souvent un événement traumatique – une maladie, un burn-out, une séparation – pour oser s’occuper de soi et devenir pleinement soi. Comme s’il fallait trouver une excuse pour remettre en question une normalité plus ou moins imposée ou subie.
C’est aussi ce que j’ai attendu. Il m’a fallu un incident médical pour oser pleinement explorer et exprimer mon potentiel.

Mon but aujourd’hui ? Partager avec toi tout ce que la vie et les expériences m’ont enseigné et t’accompagner sur le chemin de ton plein épanouissement.

Je suis là pour t’aider à comprendre tes défis, tes aspirations, et surtout, ton potentiel. Je suis là pour te guider, t’inspirer et te soutenir à chaque étape de ton voyage vers l’épanouissement.

À quoi ressembleront nos rendez-vous

Je te reçois, sur rendez-vous, dans une atmosphère d’écoute bienveillante, à mon cabinet de Lécousse en Bretagne ou en visio si tu es trop loin (sois rassurée, les irréductibles gauloises sont aujourd’hui à la pointe de la technologie et équipées d’une connexion internet au top. Ce sera comme si nous étions réellement en face l’une de l’autre 😊). Je te reçois telle que tu es et t’accueille là où tu en es sur ton chemin.

Ces rendez-vous sont avant tout un moment que tu prends pour toi. Un moment lors duquel tu seras libre de déposer ce qui t’amène en toute confiance, en toute sécurité et en toute confidentialité. Tu seras libre de déposer tes difficultés, tes besoins, tes attentes et tes objectifs, de parler – ou non – de tes ressentis, d’aborder – ou non – tel ou tel aspect de ta vie, en toute confidentialité.

Chaque chemin est unique. Pas à pas, à ton rythme, je t’accompagnerai de mon mieux vers ton objectif. Au fil de nos séances, je te transmettrai des outils adaptés, conçus sur mesure pour toi et t’aiderai à découvrir les clés de ton mieux-être.
Tu pourras ensuite évoluer en toute autonomie.

Ce que disent les personnes que j’ai accompagnées

Alors, qu’est-ce qui te retient encore ?

Pourquoi attendre plus longtemps pour saisir cette opportunité de transformer ta vie ? Ose t’épanouir pleinement. Ose être la meilleure version de toi-même. Prends contact dès maintenant et fais ce premier pas : prends rendez-vous avec toi-même !

Dans la presse

« Raphaële Granger, la sophrologue de Lécousse, a publié un livre
Raphaële Granger est sophrologue depuis quatre ans à Lécousse (Ille-et-Vilaine). Elle propose des séances de sophrologie mais aussi de coaching et des thérapies brèves. Elle travaille beaucoup sur la gestion du stress et les profils atypiques et multipotentiels. La praticienne a rassemblé ses fiches pratiques dans un guide paru en mars 2024… » Lire la suite

« Sophrologue à Fougères, elle écrit un guide pour aider à reprendre confiance
L’Etincelle intérieure, n’est pas un livre mais plutôt un cahier d’introspection que Raphaële Granger vient de publier. Un guide qui pour aider à se libérer des blocages… » Lire la suite

Prête à devenir pleinement toi ? Contacte-moi !

📍

Cabinet paramédical
5 rue de la Butte
35133 Lécousse

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07 69 61 36 65

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