Ateliers gestion du stress
Venez (re)découvrir et pratiquer des exercices simples de cohérence cardiaque et sophrologie dans un cadre chaleureux et bienveillant.
En petits groupes de 3-4 personnes, vous apprendrez des techniques clés pour mieux gérer votre stress au quotidien.
Ces ateliers sont pour vous si :
- vous êtes surmené.e
- vous courrez après le temps
- vous êtes irritable
- vous avez des troubles du sommeil
- vous avez du mal à vous concentrer
- vous avez le cerveau embrouillé
- vous êtes tendu.e
- vous êtes fatigué.e
- vous manquez d’appétit
Ils vous apporteront :
- meilleure connaissance de vous-même
- meilleure maitrise de vos émotions
- amélioration de votre sommeil
- meilleure connaissance de vos limites
- meilleure affirmation de soi
- amélioration des douleurs
Modalités :
1 mercredi soir sur 2, de 19h30 à 21h, au cabinet
Nombre de participants limité
Tarifs :
12€/séance/pers. ou
forfait 50€ pour 5 séances
Paiement à l’inscription/réservation
Dates des ateliers
Mercredi 29 mars 2023
Mercredi 12 avril 2023
Mercredi 26 avril 2023
Mercredi 10 mai 2023
Mercredi 24 mai 2023
Mercredi 7 juin 2023
Mercredi 21 juin 2023
Mercredi 5 juillet 2023
Mercredi 19 juillet 2023
Les effets du stress
