Ateliers gestion du stress

Venez (re)découvrir et pratiquer des exercices simples de cohérence cardiaque et sophrologie dans un cadre chaleureux et bienveillant.

En petits groupes de 3-4 personnes, vous apprendrez des techniques clés pour mieux gérer votre stress au quotidien.

Ces ateliers sont pour vous si :

  • vous êtes surmené.e
  • vous courrez après le temps
  • vous êtes irritable
  • vous avez des troubles du sommeil
  • vous avez du mal à vous concentrer
  • vous avez le cerveau embrouillé
  • vous êtes tendu.e
  • vous êtes fatigué.e
  • vous manquez d’appétit

Ils vous apporteront :

  • meilleure connaissance de vous-même
  • meilleure maitrise de vos émotions
  • amélioration de votre sommeil
  • meilleure connaissance de vos limites
  • meilleure affirmation de soi
  • amélioration des douleurs

Modalités :

1 mercredi soir sur 2, de 19h30 à 21h, au cabinet

Nombre de participants limité

Tarifs :
12€/séance/pers. ou
forfait 50€ pour 5 séances

Paiement à l’inscription/réservation

Dates des ateliers

Mercredi 29 mars 2023
Mercredi 12 avril 2023
Mercredi 26 avril 2023
Mercredi 10 mai 2023

Mercredi 24 mai 2023
Mercredi 7 juin 2023
Mercredi 21 juin 2023
Mercredi 5 juillet 2023
Mercredi 19 juillet 2023

Les effets du stress


Inscription/réservation