Confiance en soi

Booste ta confiance en toi

Raphaële Granger

Ta confiance et toi

Tu as tendance à…

  • rechercher la perfection dans tout ce que tu fais
  • éviter les conflits
  • te dévaloriser
  • fuir le regard des autres
  • avoir peur des critiques
  • craindre l’échec, avoir peur de te tromper
  • avoir du mal à exprimer ton avis
  • rencontrer des difficultés à faire des choix
  • rarement dire « non »
  • avoir du mal à poser tes limites
  • anticiper les besoins des autres sans te préoccuper des tiens
  • avoir peur du rejet
  • te comparer constamment à autrui et te sentir inférieure
  • fuir le changement
  • avoir besoin de l’approbation d’autrui pour te sentir bien
  • d’auto-saboter
  • rejeter les compliments ou avoir du mal à les accepter

et vous vous sentez régulièrement…

  • insatisfaite
  • inférieure aux autres
  • invisible
  • anxieuse
  • nulle
  • indécise
  • émotionnellement vulnérable
  • incapable d’être heureuse
  • inquiète
  • en colère contre toi-même
  • honteuse, triste
  • incomprise
  • pas à ta place
  • impuissante face à ta situation
  • insignifiante
  • déstabilisé. par une réflexion d’un(e) proche
  • obligée de te justifier
  • fatiguée

Quand et pourquoi consulter ?

La confiance en soi est une force intérieure qui guide notre parcours vers l’épanouissement personnel et la réalisation de notre plein potentiel.
Un manque de confiance en toi peut avoir des répercussions émotionnelles significatives, affectant ta qualité de vie et tes relations interpersonnelles, tant dans le monde professionnel que dans ta sphère privée. Aussi est-il important de consulter dès lors que le besoin se fait sentir.

Tu as sûrement l’impression désagréable de subir ta vie plus que de la vivre, de ne pas arriver à être pleinement toi, de porter constamment un masque.

Si tu lis ces lignes, c’est que tu as décidé de t’écouter, de prendre en compte cette petite voix intérieure qui peine à se faire entendre. C’est que tu reconnais un dysfonctionnement, la nécessité d’un profond changement. tu peux d’ores et déjà être fière de toi : tu viens de te mettre en action : décider de te faire accompagner pour mieux (re)naître.

Cette démarche représente ton premier pas sur le chemin de la force intérieure.

Pourquoi je peux t’aider ?

Raphaële Granger, Sophrologue

Passionnée depuis toujours par l’Humain, sophrologue et coach installée à Lécousse depuis plusieurs années, formée à la cohérence cardiaque auprès du Dr. O’Hare, médecin spécialiste international du sujet, aux neurosciences et l’hypnose auprès du Dr. Pencalet, neurochirurgien et Dr. en neurosciences, je mets mes connaissances et mon expertise à ton service.
Désireuse de t’accompagner au plus juste, j’enrichis régulièrement mes connaissances, notamment en psychologie. Après un module complet dédié aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), je termine actuellement un cursus sur la confiance et les troubles anxieux.
J’accompagne aujourd’hui de nombreuses personnes à la fabuleuse découverte de soi.

Comment je peux t’accompagner

Prendre un moment…

Je te reçois sur rendez-vous telle que tu es et t’accueille là où tu en es.
Ce rendez-vous est avant tout un moment que tu prends pour toi.
Un moment lors duquel tu pourras déposer ce qui t’amène en toute confiance, en toute sécurité et en toute confidentialité.
Tu pourras ensuite décider si je suis la bonne personne pour t’accompagner, à ton rythme, sur le chemin de la force intérieure.

…dans un cadre bienveillant…

C’est dans mon cabinet de Lécousse que je te reçois, en présentiel ou en visio, dans une atmosphère d’écoute bienveillante.
C’est un lieu que j’ai voulu accueillant et chaleureux.
Tu y seras libre de déposer tes difficultés, tes besoins, tes attentes et tes objectifs en toute confidentialité.

…pour avancer sereinement

Chaque chemin est unique.
Pas à pas, à ton rythme et selon tes besoins, je t’accompagne de mon mieux vers ton objectif.
Au fil de nos séances, je te transmets des outils adaptés, conçus sur mesure pour toi et t’aide à découvrir les clés qui te permettront de booster ta confiance en toi.
Tu pourras ensuite continuer à évoluer en toute autonomie.

Quelques témoignages

Comment se déroule une séance

Tarif

  • Adolescentes/Étudiantes : 40€
  • Adultes : 50€

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles en prennent une partie en charge.

Contenu

Une séance s’articule autour de temps d’échange et de pratique d’exercices simples. Je te reçois telle que tu es, là où tu en es sur ton chemin, dans la bienveillance et le non-jugement :

  • à mon cabinet
  • en visio-conférence


Durée

Chaque séance dure en général une heure.
Chaque parcours, chaque histoire étant unique, lors de notre 1ère séance, je prends le temps qui t’est nécessaire pour exprimer ton besoin.

Tu veux retrouver confiance en toi ?

Contacte-moi :

📍

5 rue de la Butte
35133 Lécousse

📞

07.69.61.36.65

© 2024 par Chumani. Tous droits réservés | Mentions légales