La sophrologie pour les enfants

Cette page est pour toi, parent d’un(e) jeune sophronaute

pour que tu l’aides à révéler ses pouvoirs

Raphaële Granger

Les enfants sont de plus en plus confrontés à des situations difficiles qui peuvent les rendre anxieux ou stressés : phobie scolaire, pression scolaire, moqueries quant à une différence plus ou moins marquée, harcèlement, troubles cognitifs, conflits familiaux, déménagement, deuil, perte d’un animal de compagnie, nouvelle composition familiale, sensibilité accrue…

En agissant dès les premiers signes de mal-être, tu mets toutes les chances du côté de ton enfant.

La sophro des petits pour grandir sereinement

Les soucis des plus jeunes…

difficultés à canaliser les émotions
anxiété, crises d’angoisse
difficultés d’endormissement
terreurs nocturnes
hyper-sensibilité
troubles de l’attention
manque de confiance en soi
difficultés à trouver sa place dans la fratrie
énurésie, encoprésie
harcèlement
troubles cognitifs…

Ce que les séances leur apportent…

conscience de leur schéma corporel
canalisation de leurs émotions
meilleure gestion de leur stress ou leur anxiété
amélioration de leur capacité d’attention
meilleure gestion d’un changement (déménagement, événements familiaux…)
développement de leur confiance en eux
amélioration de leur estime d’eux-mêmes
meilleur sommeil
meilleur vécu de leur différence, quelle qu’elle soit
optimisation de leur énergie
enrayement d’un bégaiement

Prêt(e) à challenger ton enfant ?

Propose-lui l’un des exercices ci-dessous et partage avec lui/elle un moment de complicité unique.
Mieux encore : participe activement à ces activités simples avec ton enfant. Non seulement cela renforcera votre lien, mais cela lui montrera aussi, par ton exemple, l’importance de prendre du temps pour soi.
Partager ces instants ludiques et relaxants vous permettra de créer des souvenirs positifs tout en cultivant un espace d’écoute, de calme et de bienveillance dans votre relation.

Respire comme un arc-en-ciel !
🌈

Pense à un super moment que tu as vécu récemment. Donne une couleur à ce moment.
Inspire par le nez en imaginant te remplir de cette couleur et essaie de ressentir les mêmes émotions agréables.
Souffle par la bouche comme pour envoyer ce positif partout où tu en as besoin dans ton corps, ta tête et ton coeur.

Répète l’exercice autant que tu le veux, jusqu’à ce que tu te sois complètement rempli(e) de cette couleur positive.

Sophrologie pour les enfants : la respiration arc-en-ciel

Comment je peux aider ton enfant

Pourquoi consulter ?

Il peut être difficile d’admettre que ton enfant traverse une période compliquée ou qu’il pourrait bénéficier d’un soutien extérieur, mais c’est précisément dans cette reconnaissance que réside une immense force. Prendre cette décision, c’est un acte de courage et surtout de bienveillance envers lui, mais aussi envers toi-même.

Se tourner vers un professionnel n’est pas un aveu d’échec ni une remise en question de tes capacités de parent. Au contraire, c’est un geste d’amour inconditionnel, une preuve que tu es prêt(e) à tout pour lui offrir un avenir meilleur. En prenant rendez-vous, tu offres à ton enfant un espace où il pourra s’exprimer, être compris et recevoir des outils pour aller mieux.

C’est un premier pas vers un avenir plus serein pour ton enfant (et par ricochet pour son entourage proche : toi !).

Pourquoi je peux vous aider, ton enfant et toi ?

Installée à Lécousse depuis plusieurs années, j’ai développé une expertise solide et une approche profondément humaine, que je mets entièrement à ton service.

En tant que maman de quatre enfants, j’ai vécu (et vis encore) de près les défis et les joies de la parentalité. C’est cette expérience précieuse, enrichie par les enseignements de tous les petits et grands que j’ai eu la chance de croiser, qui nourrit chaque accompagnement que je propose.

Chaque famille, chaque enfant, chaque situation est unique. C’est avec une écoute attentive, une bienveillance authentique et des outils adaptés que je vous accompagne, ton enfant et toi, vers une harmonie retrouvée et un mieux-être durable au quotidien.

Ensemble, nous ferons de ce chemin une véritable opportunité de croissance et de sérénité.

Comment se déroule une séance

Un moment pour ton enfant et toi…

Je te reçois sur rendez-vous avec ton enfant tel(le) qu’il/elle est.
C’est avant tout un moment que tu prends pour lui/elle.

Un moment lors duquel, ton enfant et toi, pourrez déposer ce qui vous amène en toute confiance, en toute sécurité et en toute confidentialité.

Tu pourras ensuite décider si je suis la bonne personne pour accompagner ton enfant, à son rythme, sur le chemin de son mieux-être.

…dans un cadre bienveillant…

C’est dans mon cabinet de Lécousse que je vous reçois, dans une atmosphère d’écoute bienveillante.

Je conçois mes séances pour les enfants de façon à ce qu’elles soient amusantes, créatives et engageantes, avec des exercices qui sont adaptés à l’âge de l’enfant et son niveau de développement.

J’ai créé un lieu accueillant, chaleureux et ludique où ton enfant pourra déposer ses difficultés, ses besoins, ses attentes en toute confidentialité.

…pour avancer sereinement

Chaque chemin est unique.
Pas à pas, au rythme de ton enfant, je l’accompagne de mon mieux vers son mieux-être.

Toi et moi formons une équipe solide pour l’aider à grandir.
Au fil de nos séances, je lui transmets des outils adaptés, conçus sur mesure pour et avec elle/lui et l’aide à découvrir les clés de son mieux-être.

Durée : chaque séance dure environ 1 heure. Lors de la première séance, je prends le temps nécessaire pour bien comprendre ton besoin.

Quelques témoignages

    
 
 
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   Julie Racineux 
 
 
 
  Je recommande Raphaëlle pour sa douceur, sa gentillesse et son écoute. Je garde et pratique toujours ses petits exercices pour m'aider à m'apaiser quand j'en ressens le besoin. Merci
  
 
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   Flavie Baratte 
 
 
 
  J’ai eu une séance avec Raphaële pour des problèmes de stress et de sommeil, et cela m’a beaucoup aidé. C’est une personne très à l’écoute, bienveillante et de très bon conseil. Elle prend le temps de comprendre les besoins et met tout de suite en confiance. Je recommande vivement ses séances à toute personne qui cherche un accompagnement sérieux et apaisant.
  
 
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   Karine Loranchet 
 
 
 
  Je recommande vivement Raphaële avec qui j'ai fait des séances en visio pour m'aider à être mieux dans mon quotidien. Très professionnelle, à l'écoute et clairvoyante sur plein de choses, elle m'a aidé à être plus en accord avec moi même. En quelques séances, j'ai pu me libérer de certains poids et avancer dans ma vie, tant perso que pro. Elle sait aussi se rendre disponible pour une urgence et ça, ça n'a pas de prix.
  
 
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   Marlène Ollivier 
 
 
 
  Je recommande vivement Raphaële. Une coach / thérapeute exceptionnelle. Au départ réticente à l'idée de rencontrer un thérapeute et déballer mes angoisses, sa bienveillance, présente à chaque séance crée un climat de confiance immédiat. Elle s’implique pleinement dans l’accompagnement, avec une attention sincère et soutenue. J’ai été particulièrement impressionnée par la finesse de son analyse. Elle sait identifier rapidement les enjeux profonds tout en respectant mon rythme. Ses propositions sont toujours construites, cohérentes et parfaitement personnalisées. Elles m’ont permis d’avancer concrètement sur des problématiques que je traînais depuis longtemps. On sent une vraie expertise alliée à une qualité humaine rare. Je la remercie pour son aide précieuse et la recommande sans hésitation.
  
 
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   Alice 
 
 
 
  Raphaële propose un suivi et une écoute de grande qualité qui témoignent de son implication et de sa bienveillance. Dans le cadre de l’accompagnement, ses bilans sont personnalisés, très complets et permettent une profonde redécouverte de soi-même. Je suis très reconnaissante d’avoir pu en bénéficier :)
  
 
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   Céline Hameau 
 
 
 
  J'ai rencontré Raphaële dans le but de prendre confiance en mes capacités, dompter mes croyances limitantes intérieures. Et elle m'a beaucoup aidé. Elle a aussi accompagnée ma fille dans l'acceptation de soi, de ses émotions et ses conseils et exercices l'ont apaisé. Je recommande à mon entourage et ceux qui l'ont rencontré ne l'ont pas regretté. 🙏
  
 
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   Jérôme Truttin 
 
 
 
  Éblouissante rencontre avec Mme Granger, pleine de bienveillance, d'écoute et d'analyse pertinente. Presque 5 mois après notre 1ère rencontre, je réalise toujours un exercice de respiration en particulier. C'est vraiment sa force d'adapter un ancrage personnalisé à la personne, qui fait de Raphaele une professionnelle qui va vous apporter un autre regard sur votre vie. Quand une personne a cette capacité de vous ouvrir les yeux avec tant de précisions, qui atténue les incertitudes en vous et renforce votre confiance, je ne peux que vous la conseiller.
  
 
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   Amandine LEDUC 
 
 
 
  Mme Granger est très douce et bienveillante. Elle a su m'aider et m'accompagner avec beaucoup d'écoute, sans jugement aucun. Je me suis sentie revivre pleinement. Une vraie bulle de douceur.
  
 
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   Maria 
 
 
 
  Mme Granger avec sa bienveillance et son écoute a su aider mon fils en adaptant ses méthodes à lui, à ce qui lui convenait le mieux. Je recommande vivement!
  
 
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   GUILLAUME GUILLAUME 
 
 
 
  Une écoute, une compréhension de mon histoire qui mon enfin redonné ce souffle qui commençait à me manquer. Ne plus être en apnée, quand la vie  vous fait des "croches pieds" se relever et enfin respirer et comprendre. Merci, Merci beaucoup Raphaële.
  
 
  
  
 
 
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