Interventions en entreprise
Ateliers interactifs en entreprise
Raphaële Granger
Pourquoi intégrer mes ateliers dans votre entreprise ?
Dans un environnement professionnel en constante évolution, le bien-être des collaborateurs est essentiel pour maintenir une performance optimale. Je vous propose des ateliers interactifs conçus pour répondre aux défis spécifiques rencontrés en entreprise, en abordant des thèmes clés tels que le stress, la gestion du changement ou encore le sommeil.
Ces ateliers, basés sur différentes pratiques dont la sophrologie et la cohérence cardiaque, permettent à vos collaborateurs d’expérimenter et d’adopter des réflexes immédiats et durables.
Une méthode accessible à tous
Mêlant informations théoriques simples et exercices pratiques concrets, mes ateliers sont conçus pour être pragmatiques et adaptés aux réalités du monde professionnel.
En collaborant avec moi, vous investissez dans le capital humain de votre entreprise, favorisant ainsi un environnement de travail sain et productif.
Objectif : des collaborateurs plus sereins, motivés et performants !
Quelques thématiques proposées
Gestion du stress & prévention du burn-out
Un atelier essentiel pour apprendre à identifier les signaux de stress et développer des techniques concrètes de gestion émotionnelle. Vos collaborateurs repartiront avec une boîte à outils pratique.
Bénéfices pour l’équipe
- Techniques de respiration et relaxation
- Meilleure gestion de la charge mentale
- Prévention de l’épuisement professionnel
- Amélioration de la concentration
2 à 4h / 10-15 pers.
Sophrologie : pauses bien-être
Des séances collectives de sophrologie pour apporter détente et sérénité dans le quotidien professionnel. Un moment de ressourcement partagé, des collaborateurs plus ancrés et efficaces.
Bénéfices pour l’équipe
- Réduction des tensions physiques
- Amélioration de la concentration
- Gestion de l’anxiété et du stress
- Moment de cohésion et de détente
sessions de 1h à 1h30 / 10-15 pers.
Communication bienveillante
Un atelier pour améliorer la qualité des échanges professionnels grâce aux outils de communication non-violente et d’écoute active. Pour des relations de travail plus harmonieuses au sein de votre entreprise.
Bénéfices pour l’équipe
- Réduction des conflits interpersonnels
- Amélioration de l’écoute et de l’empathie
- Communication plus fluide et constructive
- Renforcement de la cohésion d’équipe
4h à 1j / 10-15 pers.
Cohérence cardiaque
Une technique scientifiquement prouvée pour réguler le système nerveux et optimiser les performances. Vos équipes apprendront à synchroniser cœur et respiration pour plus de sérénité.
Bénéfices pour l’équipe
- Réduction immédiate du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
- Meilleure gestion émotionnelle
- Technique utilisable au bureau
30min à 1h – 10-15 pers.
Pourquoi choisir mes ateliers ?
Bénéfices pour votre entreprise :
✔ Moins de stress et de tensions internes
✔ Plus de motivation et d’engagement de la part de vos équipes
✔ Meilleure gestion des relations professionnelles au sein de votre entreprise
✔ Meilleure ambiance de travail, production accrue
✔ Réduction des risques psychosociaux et amélioration de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail.
Bénéfices pour vos collaborateurs :
✔ Acquisition d’outils concrets pour mieux gérer la pression, mieux vivre le changement
✔ Prévention du Burn-out
✔ Amélioration de la concentration
✔ Sensation de bien-être durable au travail
Pourquoi je peux vous aider ?
Passionnée depuis toujours par l’Humain, j’ai acquis une riche expérience dans le domaine de l’entreprise (entrepreneur, manager, coach) et accompagné différents profils au fil de mes diverses expériences professionnelles.
Je suis sophrologue et coach depuis plusieurs années, formée à la cohérence cardiaque auprès du Dr. O’Hare, médecin spécialiste du sujet. Je mets aujourd’hui mes connaissances et mon expertise à votre service en vous proposant ces ateliers sur mesure pour votre entreprise et vos collaborateurs.
Investissez dans le bien-être de vos équipes !
Pour organiser un atelier ou obtenir plus d’informations :
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