Raphaële Granger

Pourquoi je peux t’aider

Je m’appelle Raphaële Granger, je suis sophrologue, coach et auteure de L’étincelle intérieure.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes (et parfois des hommes) qui ne trouvent plus leur place, cherchent du sens ou ont l’impression de passer à côté de leur vie.

J’ai remarqué qu’il faut souvent un événement difficile – maladie, burn-out, séparation – pour oser enfin s’occuper de soi. Comme s’il fallait une excuse pour remettre en question une normalité imposée ou subie.

Moi aussi, j’ai attendu. Il m’a fallu un incident médical pour oser pleinement exprimer mon potentiel.

Aujourd’hui, je veux te transmettre ce que la vie m’a enseigné et t’accompagner vers ton plein épanouissement. Je suis là pour t’aider à comprendre tes défis, tes aspirations et ton potentiel et te guider à chaque étape de ce voyage.

Tu es dynamique, sensible et attentionnée. Pourtant, tu sens parfois que quelque chose te retient. Tu éprouves ce sentiment de décalage, d’être incomprise, de ne pas trouver ta place.

Imagine te réveiller chaque matin épanouie, confiante, alignée avec toi-même...

Cette vie, tu la mérites. Et elle commence par une décision.

Mes accompagnements

Sophrologie

Pour harmoniser corps et esprit

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui te reconnecte à toi-même et développe tes ressources personnelles face aux défis du quotidien.

Pour qui ?
Toute personne en quête de mieux-être

Ce que la sophrologie t’apporte : apprendre à gérer ton stress, canaliser ton énergie et tes émotions, travailler l’anxiété, sortir d’un burn-out, améliorer ton sommeil, retrouver confiance et estime de toi, préparer un événement important ou accompagner ton enfant vers le bien-être.

Comment ça marche ?
Je t’accompagne en toute bienveillance pour définir ton objectif. Tu découvriras des techniques simples de respiration, relaxation et visualisation que tu pourras ensuite pratiquer en autonomie au quotidien.

Format : séances individuelles d’1h au cabinet (Lécousse) ou en visio

Accompagnement profils atypiques

Pour faire une force de ta différence

Tu es HPI, hypersensible ou multipotentielle ? Tu as l’impression de ne jamais rentrer dans les cases, de ressentir tout trop fort, de te disperser dans mille directions ?

Tu n’es ni « trop » sensible, ni « trop » intense. Tu es simplement atypique et ton fonctionnement unique mérite un accompagnement adapté.

Tu te reconnais ?
Ton cerveau bouillonne sans arrêt, tu ressens tout intensément jusqu’à l’épuisement, tu multiplies les projets sans les finir, l’anxiété fait partie de ton quotidien, tu te sens incomprise et en décalage, tu as tant de potentiel mais tu ne sais pas comment l’exploiter.

Mon accompagnement spécialisé
Je propose des parcours structurés, combinant différentes pratiques et spécialement conçus pour les profils atypiques.
Tu pourras enfin comprendre ton fonctionnement unique et découvrir des clés pour t’épanouir et t’aligner avec qui tu es vraiment.

Format : en présentiel à Lécousse ou en visio partout ailleurs

À quoi ressembleront nos rendez-vous

Je te reçois sur rendez-vous, dans une atmosphère d’écoute bienveillante, à mon cabinet de Lécousse en Bretagne ou en visio (sois rassurée, les irréductibles gauloises sont à la pointe de la technologie ! 😊).

Je t’accueille telle que tu es, là où tu en es sur ton chemin.

Ces rendez-vous sont un moment pour toi. Un espace où tu peux déposer en toute confiance ce qui t’amène : tes difficultés, tes besoins, tes attentes. Tu es libre de parler – ou non – de tes ressentis, d’aborder – ou non – tel ou tel aspect de ta vie. Tout se passe en toute sécurité et confidentialité.

Chaque chemin est unique. Pas à pas, à ton rythme, je t’accompagne vers ton objectif. Au fil de nos séances, je te transmets des outils adaptés, conçus sur mesure pour toi et t’aide à découvrir les clés de ton mieux-être.
Pour que tu puisses ensuite évoluer en toute autonomie.