Les messages envoyés par notre corps
Quels messages notre corps nous envoie-t-il ? Comment la pratique de la méditation ou de la sophrologie peut nous aider à écouter et répondre efficacement à ces signaux ?
bonheur quotidien
La nature, une alliée santé efficace
Accordez-vous une pause santé. Prenez le temps de vous connecter avec la nature pendant 20 minutes, au moins 3 fois par semaine pour ressentir les bienfaits apaisants et ressourçants qu’elle offre à votre corps et à votre esprit.
Les petits bonheurs du quotidien
Dans notre vie trépidante, il est facile de se laisser submerger par les préoccupations. Cependant, il est essentiel de d’apprécier les petites choses positives qui se produisent dans notre quotidien.