Pourquoi ce ebook téléchargeable sitôt acheté ?
Ce livre est né suite à plusieurs demandes de clientes de compiler les différents moments et exercices expérimentés lors de leurs accompagnements – à mon cabinet ou en Visio – dans un ouvrage qu’elles pourraient garder.
Ce qui se trouve dans ce livre est mon point de vue, ma façon de faire et n’engage que moi. Il s’agit d’un support de travail qui mixe informations théoriques simples et exercices s’inspirant de différentes pratiques. Cet ouvrage ne se substitue en aucun cas à un suivi par un thérapeute.
Un format eBook en pdf pour que tu puisses commencer à alléger ta charge mentale sitôt ton paiement validé.
Que trouver dans ce livre ?
Dans ce eBook, tu trouveras :
- Des pistes théoriques simples pour en apprendre davantage sur les origines de la charge mentale.
- Des exercices concrets que tu pourras expérimenter à ton rythme pour mieux gérer ton stress, travailler ton anxiété et t’organiser différemment.
- Des pratiques que tu pourras rapidement mettre en place pour gagner en sérénité dans ton quotidien.
À qui s’adresse ce livre ?
- À toi superwoman (maman, working-girl, compagne, femme, etc.), qui cours en permanence après le temps et qui es sur les rotules à force d’essayer d’être partout à la fois.
- À toi étudiante, qui cumules études et – petit(s) ou gros – boulot(s) et qui te demandes combien de temps encore tu vas arriver à tenir.
Et pour aller encore plus loin, réserve un coaching sur mesure !
Rachel M. –
C’est exactement ce qu’il me fallait .J’aime bien les mises en pratique qui sont claires et facile à faire .Et les couleurs douces