La sophrologie pour retrouver ton équilibre
Raphaële Granger
Bienvenue dans ton espace de mieux-être. Je t’accompagne avec bienveillance dans ton cheminement personnel vers plus de sérénité et d’équilibre. Que tu souhaites apaiser ton stress, retrouver un sommeil réparateur ou renforcer ta confiance en toi, la sophrologie t’offre des outils concrets pour mieux vivre ton quotidien.
Qu’est-ce que la sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Créée dans les années 1960, elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit pour mieux vivre son quotidien.
À travers des exercices simples et concrets, la sophrologie t’aide à développer tes capacités personnelles, à gérer tes émotions et à retrouver un état de bien-être durable. C’est un outil précieux pour faire face aux défis de la vie moderne avec plus de sérénité.
Ce que je te propose de travailler en sophrologie
Pourquoi je peux t’aider
Pourquoi consulter ?
La décision de consulter se fait généralement suite à plusieurs semaines voire mois de mal-être.
Décider de te faire accompagner est un processus qui commence par l’observation d’un déséquilibre, quelque chose qui te perturbe, que tu as peut-être du mal à définir ou face à quoi tu te sens déstabilisée, perdue, impuissante.
Puis sans parfois crier gare, un déclic, une prise de conscience que tu ne peux plus continuer ainsi. Comme un déclencheur d’action.
Et tout se met en mouvement.
Cette démarche courageuse représente le premier pas sur le chemin de ton mieux-être.
Qui suis-je ?
Passionnée depuis toujours par l’Humain, formée à la sophrologie il y a plus de 25 ans, je suis installée à Lécousse depuis plusieurs années.
Je me suis également formée à la psychologie pratique, aux TCC, à la cohérence cardiaque, aux neurosciences et l’hypnose auprès de professionnels reconnus.
Forte de mon expérience et de mes connaissances, je t’accompagne le plus justement possible sur la voie du mieux-être au quotidien.
Comment je peux t’accompagner
Prendre un moment…
Je te reçois sur rendez-vous, à mon cabinet de Lécousse ou en visio.
C’est avant tout un moment pour toi.
Un moment lors duquel tu pourras déposer ce qui t’amène en toute confiance, en toute sécurité et en toute confidentialité.
Tu pourras ensuite décider si je suis la bonne personne pour t’accompagner, à ton rythme, sur le chemin de ton mieux-être.
…dans un cadre bienveillant…
C’est dans mon cabinet de Lécousse ou en visio que je te reçois, dans une atmosphère d’écoute bienveillante. Mes séances sont totalement personnalisée en fonction de qui tu es et ce dont tu as besoin.
J’ai créé un lieu accueillant et chaleureux où tu pourras déposer tes difficultés, tes besoins, tes attentes en toute confidentialité.
…pour avancer sereinement
Chaque chemin est unique.
Pas à pas, je t’accompagne de mon mieux à ton rythme vers ton mieux-être.
Au fil de nos séances, je te transmets des outils adaptés, conçus sur mesure pour et avec toi et t’aide à découvrir les clés de ton mieux-être.
Tu pourras ensuite évoluer en toute autonomie.
Comment se déroule une séance
Tarif
- Adultes : 50 €
- Enfants, adolescents et étudiants : 40€
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles en prennent une partie en charge.
Contenu
Une séance s’articule autour de temps d’échange et de pratique d’exercices simples. Je te reçois telle que tu es, là où tu en es sur ton chemin, dans la bienveillance :
- à mon cabinet
- ou en visio
Durée
Chaque séance dure de environ 1h.
Chaque parcours, chaque histoire étant unique, lors de notre 1ère séance, je prends le temps qui t’est nécessaire pour exprimer ton besoin.
Comment me contacter
📍
Cabinet paramédical
5 rue de la Butte
35133 Lécousse
📞
07.69.61.36.65
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