La sophrologie pour les enfants

Cette page est pour toi, parent d’un(e) jeune sophronaute

pour que tu l’aides à révéler ses pouvoirs

Raphaële Granger

Les enfants sont de plus en plus confrontés à des situations difficiles qui peuvent les rendre anxieux ou stressés : phobie scolaire, pression scolaire, moqueries quant à une différence plus ou moins marquée, harcèlement, troubles cognitifs, conflits familiaux, déménagement, deuil, perte d’un animal de compagnie, nouvelle composition familiale, sensibilité accrue…

En agissant dès les premiers signes de mal-être, tu mets toutes les chances du côté de ton enfant.

La sophro des petits pour grandir sereinement

Les soucis des plus jeunes…

difficultés à canaliser les émotions
anxiété, crises d’angoisse
difficultés d’endormissement
terreurs nocturnes
hyper-sensibilité
troubles de l’attention
manque de confiance en soi
difficultés à trouver sa place dans la fratrie
énurésie, encoprésie
harcèlement
troubles cognitifs…

Ce que les séances leur apportent…

conscience de leur schéma corporel
canalisation de leurs émotions
meilleure gestion de leur stress ou leur anxiété
amélioration de leur capacité d’attention
meilleure gestion d’un changement (déménagement, événements familiaux…)
développement de leur confiance en eux
amélioration de leur estime d’eux-mêmes
meilleur sommeil
meilleur vécu de leur différence, quelle qu’elle soit
optimisation de leur énergie
enrayement d’un bégaiement

Prêt(e) à challenger ton enfant ?

Propose-lui l’un des exercices ci-dessous et partage avec lui/elle un moment de complicité unique.
Mieux encore : participe activement à ces activités simples avec ton enfant. Non seulement cela renforcera votre lien, mais cela lui montrera aussi, par ton exemple, l’importance de prendre du temps pour soi.
Partager ces instants ludiques et relaxants vous permettra de créer des souvenirs positifs tout en cultivant un espace d’écoute, de calme et de bienveillance dans votre relation.

Respire comme un arc-en-ciel !
🌈

Pense à un super moment que tu as vécu récemment. Donne une couleur à ce moment.
Inspire par le nez en imaginant te remplir de cette couleur et essaie de ressentir les mêmes émotions agréables.
Souffle par la bouche comme pour envoyer ce positif partout où tu en as besoin dans ton corps, ta tête et ton coeur.

Répète l’exercice autant que tu le veux, jusqu’à ce que tu te sois complètement rempli(e) de cette couleur positive.

Sophrologie pour les enfants : la respiration arc-en-ciel

Comment je peux aider ton enfant

Pourquoi consulter ?

Il peut être difficile d’admettre que ton enfant traverse une période compliquée ou qu’il pourrait bénéficier d’un soutien extérieur, mais c’est précisément dans cette reconnaissance que réside une immense force. Prendre cette décision, c’est un acte de courage et surtout de bienveillance envers lui, mais aussi envers toi-même.

Se tourner vers un professionnel n’est pas un aveu d’échec ni une remise en question de tes capacités de parent. Au contraire, c’est un geste d’amour inconditionnel, une preuve que tu es prêt(e) à tout pour lui offrir un avenir meilleur. En prenant rendez-vous, tu offres à ton enfant un espace où il pourra s’exprimer, être compris et recevoir des outils pour aller mieux.

C’est un premier pas vers un avenir plus serein pour ton enfant (et par ricochet pour son entourage proche : toi !).

Pourquoi je peux vous aider, ton enfant et toi ?

Installée à Lécousse depuis plusieurs années, j’ai développé une expertise solide et une approche profondément humaine, que je mets entièrement à ton service.

En tant que maman de quatre enfants, j’ai vécu (et vis encore) de près les défis et les joies de la parentalité. C’est cette expérience précieuse, enrichie par les enseignements de tous les petits et grands que j’ai eu la chance de croiser, qui nourrit chaque accompagnement que je propose.

Chaque famille, chaque enfant, chaque situation est unique. C’est avec une écoute attentive, une bienveillance authentique et des outils adaptés que je vous accompagne, ton enfant et toi, vers une harmonie retrouvée et un mieux-être durable au quotidien.

Ensemble, nous ferons de ce chemin une véritable opportunité de croissance et de sérénité.

Comment se déroule une séance

Un moment pour ton enfant et toi…

Je te reçois sur rendez-vous avec ton enfant tel(le) qu’il/elle est.
C’est avant tout un moment que tu prends pour lui/elle.

Un moment lors duquel, ton enfant et toi, pourrez déposer ce qui vous amène en toute confiance, en toute sécurité et en toute confidentialité.

Tu pourras ensuite décider si je suis la bonne personne pour accompagner ton enfant, à son rythme, sur le chemin de son mieux-être.

…dans un cadre bienveillant…

C’est dans mon cabinet de Lécousse que je vous reçois, dans une atmosphère d’écoute bienveillante.

Je conçois mes séances pour les enfants de façon à ce qu’elles soient amusantes, créatives et engageantes, avec des exercices qui sont adaptés à l’âge de l’enfant et son niveau de développement.

J’ai créé un lieu accueillant, chaleureux et ludique où ton enfant pourra déposer ses difficultés, ses besoins, ses attentes en toute confidentialité.

…pour avancer sereinement

Chaque chemin est unique.
Pas à pas, au rythme de ton enfant, je l’accompagne de mon mieux vers son mieux-être.

Toi et moi formons une équipe solide pour l’aider à grandir.
Au fil de nos séances, je lui transmets des outils adaptés, conçus sur mesure pour et avec elle/lui et l’aide à découvrir les clés de son mieux-être.

Durée : chaque séance dure environ 1 heure. Lors de la première séance, je prends le temps nécessaire pour bien comprendre ton besoin.